מתקן לחיזוק הריאות - מאמן נשימה עם התנגדות מתכווננת

מתקן לחיזוק הריאות - מאמן נשימה עם התנגדות מתכווננת

הצרת הנשימה בזמן פעילות - לאימון שרירי הנשימה ולהעלאת רמת הקושי באימון

באימונים אנחנו שמים לב לשרירי הרגליים, הידיים והליבה - אבל שוכחים לעתים את הדבר שמניע את הכל: הנשימה. מתקן אימון הנשימה הזה נועד להקשות במכוון על השאיפה והנשיפה, כדי לאתגר את מערכת הנשימה ולתרגל נשימה יעילה יותר בזמן מאמץ.

באמצעות שינוי ההתנגדות, אפשר להפוך גם הליכה או ריצה קלה לאימון שמאתגר את הריאות, ולתרגל שליטה טובה יותר בקצב ובעומק הנשימה.

למה להשתמש במאמן נשימה?

- מאפשר להוסיף "עוד רמה" של קושי לאימון, דרך הנשימה
- עוזר לאמן את שרירי הנשימה ולשפר שליטה בנשימה בזמן מאמץ
- מתמקד ביכולת הריאה ללא צורך בהוספת זמן אימון משמעותי
- קומפקטי ונייד - אפשר לקחת ולהשתמש בו כמעט בכל מקום
- מתאים למתאמנים, ספורטאים ,חובבי כושר וצלילה חופשית שרוצים אתגר נוסף

זהו אביזר אימון ונשימה - לא ציוד רפואי ולא תחליף לייעוץ מקצועי.

איך המתקן עובד בפועל?

המכשיר יוצר התנגדות לזרימת האוויר בזמן שאיפה/נשיפה. דרך מנגנון התנגדות ניתן לצמצם את מעבר האוויר, כך שכל נשימה דורשת יותר מאמץ.

ככל שמעלים את ההתנגדות, שרירי הנשימה נדרשים לעבוד יותר - וזה מאפשר להפוך תרגילים פשוטים יחסית לאתגר נשימתי משמעותי.

למי זה מתאים?

• - מתאמנים שרוצים לשפר את היכולת הנשימתית כחלק מאימון כושר
• - רצים, רוכבי אופניים ושחיינים וצלילה חופשית המעוניינים לאתגר את הנשימה
• - מתאמני חדר כושר שרוצים להעלות עומס ללא שינוי גדול בתרגילים
• - אנשים שמעדיפים אימון קצר יחסית, אבל עם עצימות גבוהה יותר

איך משתמשים?

1. מכוונים את רמת ההתנגדות ההתחלתית (קל עד בינוני).
2. מכניסים את הפייה לפה בצורה נוחה, לפי ההוראות המצורפות.
3. מבצעים סדרת נשימות איטיות ומבוקרות - שאיפה, החזקת אוויר קצרה, נשיפה מלאה.
4. ניתן לשלב את המכשיר בזמן הליכה, ריצה קלה או תרגילי כוח, בהתאם לרמתך.

מומלץ להתחיל בעומס נמוך ולעלות בהדרגה, לפי התחושה האישית.

פרטי המוצר

• - סוג מוצר: מאמן נשימה / מתקן לחיזוק ריאות
• - חומר עיקרי: סיליקון
• - התנגדות: מתכווננת לפי הצורך
• - מבנה: קומפקטי, ידני, נייד

קומפקטי ונוח לנשיאה

גודל קטן ומשקל נמוך מאפשרים לשמור את המכשיר בתיק אימונים, בתיק גב או אפילו בכיס. כך אפשר לשלב אימוני נשימה קצרצרים במהלך היום – לפני אימון, במהלכו או אחריו.

הערה: במידה ויש מחלות ריאה, בעיות לב, קוצר נשימה או כל מגבלה רפואית - מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שימוש באביזר אימון נשימה.

בשורה התחתונה

אם אתה מחפש דרך פשוטה וקומפקטית לאתגר את מערכת הנשימה בזמן אימון, מתקן אימון הריאות הזה מאפשר להוסיף עומס דרך הנשימה - ולשדרג את האימון בלי להוסיף זמן, ציוד או משקל משמעותי.